Yoga & Golf - the perfect match!

Optimieren Sie Ihr Golfspiel mit einem speziellen Yogaprogramm für einen starken Rücken zu mehr Beweglichkeit und Dehnung. Nutzen Sie die bessere Konzentration und mentale Stärke auf dem Weg zu einem besseren Handicap.

Meditationsabende 

Kommen Sie zu mehr innerer Ruhe und genießen Sie das Ankommen im Hier und Jetzt - frei von bewertenden Gedanken - Einfach nur Sein 

Zertifizierte Gesundheits- und Präventionskurse:

• Wöchentliche Gruppenkurse 
• Zertifiziert nach §20 Abs.4 Nr.1 SGB V
• Kurse werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst
• Maximal 8 Teilnehmer
• Kurseinstieg nach Rücksprache auch nach Kursbeginn möglich
• In den Schulferien sowie an Feiertagen findet kein Unterricht statt (Ausnahmen möglich)

Yoga Gruppenkurse
„Mitten im Leben – raus in die Natur“

Bei den Gruppenkursen von Natürlich Yoga stehen individuelle Begleitung und gemeinsames Erleben gleichermaßen im Mittelpunkt. Die Bedürfnisse und Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmenden werden achtsam berücksichtigt und in die Kursgestaltung integriert.

In einer wertschätzenden und druckfreien Atmosphäre erleben wir gemeinsam die wohltuenden Wirkungen des Yoga. Ohne Leistungsdruck oder falschen Ehrgeiz entsteht Raum für persönliche Entwicklung, Entspannung und ein stärkendes Miteinander.

Einzelunterricht

Im Yoga-Einzelunterricht von Natürlich Yoga stehen Ihre persönlichen Bedürfnisse, Wünsche und individuellen Voraussetzungen im Mittelpunkt. In einem geschützten und vertrauensvollen Rahmen entsteht eine Yoga-Praxis, die gezielt auf Ihren Alltag und Ihre Lebenssituation abgestimmt ist.

Sie üben in Ihrem eigenen Tempo und erhalten ein individuelles Übungsprogramm, das Sie nachhaltig in Ihrem Alltag begleiten kann. In regelmäßigen Abständen – etwa alle vier bis sechs Wochen – werden Ihre Erfahrungen gemeinsam reflektiert und die Praxis bei Bedarf an veränderte Lebensumstände oder neue Ziele angepasst.

Der Einzelunterricht eignet sich besonders für Menschen, die:

• nicht oder nur eingeschränkt am Gruppenunterricht teilnehmen können
• bewusst lieber individuell als in einer Gruppe üben möchten
• sich eine persönliche und individuell abgestimmte Yoga-Praxis wünschen
• gezielt auf ihre Lebenssituation und persönlichen Anforderungen eingehen möchten

Ziele des Einzelunterrichts

Im Yoga-Einzelunterricht stehen Gesundheitsprävention sowie die begleitende Unterstützung bei gesundheitlichen Beschwerden im Mittelpunkt – stets mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Atem und Geist.

Durch die individuell abgestimmte Praxis werden Achtsamkeit und Körperwahrnehmung gestärkt sowie ein bewusster und eigenverantwortlicher Umgang mit der eigenen Gesundheit gefördert. Gewohnte Verhaltens- und Bewegungsmuster können erkannt und Schritt für Schritt positiv verändert werden, um mehr Balance, Wohlbefinden und innere Stabilität im Alltag zu entwickeln.

Zertifizierte Kompaktkurse:

• 2-Tages Wochenend-Kompaktkurse
• Zertifiziert nach §20 Abs.4 Nr.1 SGB V
• Kurse werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

„Mitten im Leben – raus in die Natur“

Mehrmals im Jahr finden Wochenendkurse zu unterschiedlichen Themenschwerpunkten statt.