Yoga für Jedermann – angepasst an die Bedürfnisse des Einzelnen, ohne falschen Ehrgeiz, aber für dauerhaftes Wohlbefinden

Yoga ist ein jahrtausendaltes, einzigartiges System körperlicher und geistiger Übungen, das jedem Menschen, unabhängig von seinen körperlichen Grundvoraussetzungen zu mehr Beweglichkeit, Entspannung, innerer Ruhe und Gesundheit kommen lässt. Yoga stellt einen ganzheitlichen Übungsweg dar.

Im Laufe der Zeit haben sich in den unterschiedlichen Regionen Indiens viele verschiedene Yoga-Richtungen gebildet. Zu einer der bedeutendsten Traditionen gehört das Yoga von Sri T.K.V. Desikachar und seines Vaters und Lehrers Sri T.Krishnamacharyas.

Dessen Genialität lag in seiner Fähigkeit, das Wissen des Yoga an den sich verändernden Lebensstilen und Bedürfnissen der modernen Menschen zielgenau anzupassen. Aus diesem Grund kann man Yoga  unabhängig vom Alter, Geschlecht und körperlichen Voraussetzungen üben.

Meine Angebote

Gesundheits- und Präventionskurse - derzeit online

Offen für alle, von jung bis alt, von Anfänger bis Experten

Zertifizierte Gesundheits- und Präventionskurse:

  • Gruppenkurse mit 10 Einheiten
  • Zertifiziert nach §20 Abs.4 Nr.1 SGB V
  • Kurse werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst
  • Kostenlose Probestunde
  • Maximal 8 Teilnehmer
  • Kurseinstieg nach Rücksprache auch nach Kursbeginn möglich
  • In den Schulferien sowie an Feiertagen findet kein Unterricht statt (Ausnahmen möglich)

Yoga Gruppenkurse
„Mitten im Leben – raus in die Natur“

Bei meinen Gruppenkursen lege ich Wert auf eine individuelle Ausrichtung und Gemeinsamkeit: Die Bedürfnisse der einzelnen TeilnehmerInnen stehen im Vordergrund. Als Gruppe erleben wir gemeinsam die wunderbaren Wirkungen von Yoga – ohne Druck und falschen Ehrgeiz integrieren wir jeden Einzelnen.

 

Yoga Gruppenkurse
  • 10 Kurseinheiten á 60 Min.
  • Preis: 110 Euro p. Kurs

 

Wochenplan

Montag, 9.00 – 10.00 Uhr
Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene


Dienstag, 18.00 – 19.00 Uhr
Yoga für Anfänger


Dienstag, 19.30 – 20.30 Uhr
Yoga für Männer


Mittwoch, 18.00 – 19.00 Uhr
Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene

 

Kompaktkurse

Intensive Auszeit vom Alltag

Zertifizierte Kompaktkurse:

  • 2-Tages Wochenend-Kompaktkurse
  • Zertifiziert nach §20 Abs.4 Nr.1 SGB V
  • Kurse werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

„Mitten im Leben – raus in die Natur“

Mehrmals im Jahr finden Wochenendkurse zu unterschiedlichen Themenschwerpunkten statt.

 

Yoga Kompaktkurs

Kraftvoll in den Herbst

  • Termin: 18.09/19.09.21 - 25.09/26.09.21 - 23.10/24.10/21
  • jeweils 09.00-12.15 Uhr 
  • Preis: 99 Euro p. Kurs

 

Yoga Kompaktkurs

Gestärkt durch den Winter 

  • Termin: 20.11/21.11.21 - 27.11/28.11.21 - 18.12/19.12.21
  • jeweils 09.00 – 12.15 Uhr
  • Preis: 99 Euro p. Kurs

 

Einzelunterricht

Abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse

Einzelunterricht

Im Yoga Einzelunterricht kann speziell auf Ihre Bedürfnisse, Wünsche bzw. auch Beschwerden eingegangen werden. Sie üben alleine, in einem geschützten Raum/Umfeld und erhalten eine auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte, individuelle Praxis für Ihren Alltag. In regelmäßigem Abstand (ca. 4 – 6 Wochen) überprüfen wir gemeinsam Ihre Erfahrungen und passen die Übungen ggf. auf die veränderten Bedingungen an. Der Yoga Einzelunterricht unterstützt und fördert noch intensiver die Achtsamkeit und die Eigenverantwortung für Körper/Atem und Geist und ist geeignet für alle:

  • Denen die Teilnahme am Gruppenunterricht nicht möglich ist
  • Die gerne alleine üben wollen, anstatt in einer Gruppe
  • Die ein individuelles Programm, abgestimmt auf Ihre Wünsche und Anforderungen wollen

Ziele des Einzelunterrichts

Beim Üben im Einzelunterricht steht die Gesundheitsprävention bzw. die begleitende Unterstützung bei gesundheitlichen Beschwerden im Vordergrund. Und dies aus der Sicht der ganzheitlichen Betrachtung des Körpers. Alte Verhaltensmuster sollen abgebaut werden und die Achtsamkeit und Eigenverantwortung gefördert werden.


Yoga Einzelunterricht
  • Kurseinheit á 60 Min.
  • Preis: 60 Euro p. Kurseinheit
  • Termin nach Vereinbarung

 

Workshops

Raus in die Natur

Yoga & Golf - the perfect match!

Optimieren Sie Ihr Golfspiel mit einem speziellen Yogaprogramm für einen starken Rücken zu mehr Beweglichkeit und Dehnung. Nutzen Sie die bessere Konzentration und mentale Stärke auf dem Weg zu einem besseren Handicap.

 

Termine/Preis
  • in Zusammenarbeit mit den regionalen Golfclubs
  • Termine und Preise auf Anfrage 

Meditationsabende 

Kommen Sie zu mehr innerer Ruhe und genießen Sie das Ankommen im Hier und Jetzt - frei von bewertenden Gedanken - Einfach nur Sein 

 

Termine/Preis
  • Termine auf Anfrage
  • Preis auf Anfrage

 

 

Raum für Yoga