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webdesign

Webdesign:

Alexander John, Dipl. Designer (FH)
www.alexjohn-design.de

Technische Umsetzung:

Christian Fleischmann, audiomap - new media
www.audio-map.de

Bildnachweis:

Anja Michl
AdobeStock / alotofpeople

Impressum

Verantwortlich für den Inhalt:

Anja Michl
Am Isenknie 18 · 84435 Lengdorf
Tel. 0171 111 9045
info@natuerlich-yoga.de
www.natuerlich-yoga.de

Unsere Umsatzsteueridentifikationsnummer lautet: DE328423262

Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung bereit, die Sie unter https://ec.europa.eu/consumers/odr/main/index.cfm?event=main.home2.show&lng=DE finden.

Wir sind nicht zur Teilnahme an einem Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle bereit oder verpflichtet.

Zertifikat AYAS

Zeugnis Yogalehrerin

Zertifizierte Fachkompetenz

Ich bin seit mehreren Jahren mit unterschiedlichen Konzepten im Rahmen des „Stressmanagements und Entspannung“ bei der ZPP zertifiziert. Die Konzepte sind auf unterschiedliche Zielgruppen ausgerichtet und entsprechen dem aktuellen Leitfaden Prävention Handlungsfelder und Kriterien des GKV Spitzenverbandes.

Anja Michl

Yogalehrerin (BDY)

Zertifikat ZPP

Nachgewiesene Wirksamkeit

Die Wirksamkeit des Yogas und die positive Auswirkungen auf die Gesundheit des Menschen, wurde in den letzten Jahren in vielen wissenschaftlichen Studien untersucht und nachgewiesen. Diese belegen beispielsweise, dass sich durch das regelmäßige Yoga Üben, positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, Erkrankungen des Bewegungsapparates, Diabetes Mellitus, Tinnitus, Depression, Wechseljahrbeschwerden, Steigerung der Stressresilienz ergeben.

Fachspezifisches Wissen und langjährige Erfahrung
trifft auf Leidenschaft fürs Yoga

Qualität und Erfahrung

Durch meine langjährige Aus- bzw. ständige Weiterbildung biete ich Ihnen einen hohen Qualitätsstandard und langjährige Erfahrung, die Sie für Ihre Versicherten im Rahmen der Gesunderhaltung und Gesundheitsförderung nutzen können.

Zertifikat ZPP

Mein Angebot an Krankenkassen

Sie können meine hohe Fachkompetenz und Qualifikation im Rahmen des „Stress und Entspannungsmanagements“ nutzen für Ihre:

zertifizierten Präventions- & Gesundheitskurse „in Mitten der schönen Natur des Isentals“

Des Weiteren können Sie mich buchen für:

Gesundheitstage, Vorträge, Workshops sowie für Einzelcoachings

Workshops

Yoga & Golf - the perfect match!

Optimieren Sie Ihr Golfspiel mit einem speziellen Yogaprogramm für einen starken Rücken zu mehr Beweglichkeit und Dehnung. Nutzen Sie die bessere Konzentration und mentale Stärke auf dem Weg zu einem besseren Handicap.

Termine/Preis

in Zusammenarbeit mit den regionalen Golfclubs
Termine und Preise auf Anfrage

Meditationsabende

Kommen Sie zu mehr innerer Ruhe und genießen Sie das Ankommen im Hier und Jetzt - frei von bewertenden Gedanken - Einfach nur Sein

Termine/Preis

Termine auf Anfrage
Preis auf Anfrage

Bitte kontaktieren Sie mich gerne für ein detailliertes Angebot unter:

Gesundheits- und Präventionskurse

Zertifizierte Gesundheits- und Präventionskurse:

Gruppenkurse mit 10 Einheiten
Zertifiziert nach §20 Abs.4 Nr.1 SGB V
Kurse werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst
Kostenlose Probestunde
Maximal 8 Teilnehmer
Kurseinstieg nach Rücksprache auch nach Kursbeginn möglich
In den Schulferien sowie an Feiertagen findet kein Unterricht statt (Ausnahmen möglich)

Yoga Gruppenkurse
„Mitten im Leben – raus in die Natur“

Bei meinen Gruppenkursen lege ich Wert auf eine individuelle Ausrichtung und Gemeinsamkeit: Die Bedürfnisse der einzelnen TeilnehmerInnen stehen im Vordergrund. Als Gruppe erleben wir gemeinsam die wunderbaren Wirkungen von Yoga – ohne Druck und falschen Ehrgeiz integrieren wir jeden Einzelnen.

Yoga Gruppenkurse

12 Kurseinheiten á 60 Min.
Preis: 144 Euro p. Kurs

Wochenplan

Montag, 9.00 – 10.00 Uhr
Yoga für Alle

Dienstag, 18.00 – 19.00 Uhr
Yoga für Alle

Dienstag, 19.30 – 20.30 Uhr
Yoga für Männer

Mittwoch, 19.30 - 20.30 Uhr
Yoga für Alle

Bitte kontaktieren Sie mich gerne für ein detailliertes Angebot unter:

Einzelunterricht

Im Yoga Einzelunterricht kann speziell auf Ihre Bedürfnisse, Wünsche bzw. auch Beschwerden eingegangen werden. Sie üben alleine, in einem geschützten Raum/Umfeld und erhalten eine auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte, individuelle Praxis für Ihren Alltag. In regelmäßigem Abstand (ca. 4 – 6 Wochen) überprüfen wir gemeinsam Ihre Erfahrungen und passen die Übungen ggf. auf die veränderten Bedingungen an. Der Yoga Einzelunterricht unterstützt und fördert noch intensiver die Achtsamkeit und die Eigenverantwortung für Körper/Atem und Geist und ist geeignet für alle:

Denen die Teilnahme am Gruppenunterricht nicht möglich ist
Die gerne alleine üben wollen, anstatt in einer Gruppe
Die ein individuelles Programm, abgestimmt auf Ihre Wünsche und Anforderungen wollen

Ziele des Einzelunterrichts

Beim Üben im Einzelunterricht steht die Gesundheitsprävention bzw. die begleitende Unterstützung bei gesundheitlichen Beschwerden im Vordergrund. Und dies aus der Sicht der ganzheitlichen Betrachtung des Körpers. Alte Verhaltensmuster sollen abgebaut werden und die Achtsamkeit und Eigenverantwortung gefördert werden.

Yoga Einzelunterricht

Kurseinheit á 60 Min.
Preis: 65 Euro p. Kurseinheit
Termin nach Vereinbarung

Bitte kontaktieren Sie mich gerne für ein detailliertes Angebot unter:

Kompaktkurse

Zertifizierte Kompaktkurse:

2-Tages Wochenend-Kompaktkurse
Zertifiziert nach §20 Abs.4 Nr.1 SGB V
Kurse werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

„Mitten im Leben – raus in die Natur“

Mehrmals im Jahr finden Wochenendkurse zu unterschiedlichen Themenschwerpunkten statt.

Yoga Kompaktkurs

Gestärkt durch den Winter

Termin: 17.01/18.01.26
jeweils 09.00-12.15 Uhr
Preis: 108 Euro p. Kurs

Bitte kontaktieren Sie mich gerne für ein detailliertes Angebot unter:

Langjährige Berufserfahrung trifft auf
Yoga Leidenschaft

Aus meiner eigenen langjährigen Berufserfahrung in einem globalen Industrieunternehmen kenne ich die Bedürfnisse der einzelnen Zielgruppen. Mit meiner Leidenschaft am Yoga, meiner fundierten und qualifizierten Aus- bzw. jahrelangen Weiterbildungen im Yoga und meiner offenen und geradlinigen Kommunikation, überzeuge ich Skeptiker, gestresste Manager und Bewegungsmuffel genauso wie Sportenthusiasten und Entspannungskünstler. Ich begleite auch Sie und ihr Unternehmen gerne auf dem Weg zu gesünderen, motivierteren und leistungsfähigeren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern.

Sanftes Yoga, Atem & Meditation im Wellnesshotel Bernrieder Hof

Gönnen Sie sich eine erholsame Auszeit im Bayerischen Wald
Bildung & Genuss im Bernrieder Hof
mit Yoga, Wellness und exzellenter Küche

Erleben Sie ein ganzheitliches Programm aus sanftem Yoga, Atem- und Entspannungsübungen sowie effektivem Stressmanagement
- ideal für Genießer und Yoga-Einsteiger, die Achtsamkeit & kulinarischen Genuss erleben möchten -

Termine

Finden Sie den passenden Termin für Ihre Auszeit

Preise & Buchung

Alles was Sie für Ihre Buchung wissen müssen

Die Seminargebühr beträgt € 560,-

Zuzüglich Unterkunft und Verpflegung im Wellnesshotel
Bernrieder Hof:

Doppelzimmer zur Einzelbelegung: € 666,- pro Person

Im Übernachtungspreis sind enthalten:

4 Übernachtungen (Montag bis Freitag)
Vollpension mit Frühstücksbuffet, 1-Gang Mittagessen inkl. 1 Softgetränk und 3-Gang Abendessen inkl. 1 Softgetränk
Inklusive Seminargetränke (Wasser, Softdrinks, Kaffee und Tee) im Tagungsraum
Nutzung der Wellnessbereiche (Sauna, Dampfbad, Innenpool)
Zugang zur großzügigen Gartenanlage mit Kneipp Becken
Kostenfreie Parkplätze

Genießen Sie während Ihres Yoga-Bildungsurlaubs im Bayerischen Wald eine rundum sorglose Auszeit - eingebettet in die natürliche Ruhe und herzliche Gastfreundschaft des Wellnesshotels Bernrieder Hofs. In den Seminarpausen können Sie sich mit einer Schönheitsanwendung oder Massage verwöhnen lassen und Körper wie Geist in Einklang bringen.

Zimmerkategorien:

Folgende Zimmer stehen unseren Seminarteilnehmern zur Verfügung:

12 x Doppelzimmer (DZ) zur Einzelnutzung
5 x Kingsize zur Einzelnutzung
3 x Einzelzimmer

Preis für 1 Vorübernachtung inkl. Frühstück: 89 € p. Person

Die Zimmervergabe erfolgt nach Reihenfolge der Buchungseingänge. Frühzeitige Reservierungen wird daher empfohlen.

Buchung & Kontakt

Die Buchung der Übernachtung erfolgt direkt beim Bernrieder Hof, da die Tagungspauschale bereits im Übernachtungspreis enthalten ist. Für Ihre Hotelbuchung gelten die Stornierungsbedingungen des Hotels.

Bitte senden Sie Ihre Anfrage mit dem Betreff "Bildungsurlaub Natürlich Yoga - Termin" direkt an:

info@bernrieder-hof.de

Seminarhotel

Sport & Wellnesshotel Bernrieder Hof – wo Lernen und Erholung eins werden

Idyllische Lage

Erleben Sie echte Erholung im Herzen des Bayerischen Waldes im familiengeführten Sport & Wellnesshotel Bernrieder Hof. Ruhig gelegen mitten in der Natur, bietet das Hotel stilvolle und komfortable Zimmer sowie großzügige Wellnessbereiche - ideal, um Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen und in inspirierender Umgebung zu lernen. Perfekt für Yoga- Auszeiten, Bildungsurlaube und Seminare im Grünen.

Ruhe & Konzentration

Die harmonische Atmosphäre und die ruhige Lage schaffen beste Voraussetzungen für konzentriertes Arbeiten, achtsames Lernen und erholsame Pausen. Ob Seminar, Yoga-Retreat oder persönlicher Rückzugsort - das Hotel bietet Räume für Meditation, Gruppenarbeit und entspannende Yoga-Praxis. Bei schönem Wetter können Yoga und Meditation auch im Freien stattfinden - mitten in der Natur, mit frischer Luft und idyllischer Ruhe. So verbinden sich Bildung, Erholung und innere Balance optimal.

Aktiv & Entdecken

Die Umgebung lädt zu ausgedehnten Wanderungen, Spaziergängen und Nordic Walking Touren durch den Bayerischen Wald ein. Erkunden Sie die Natur bei frischer Waldluft oder entspannen Sie im großzügigen Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad und Innenpool. Regionale Sehenswürdigkeiten, charmante Orte und kulinarische Highlights runden Ihre Nachmittagsauszeit ab.

Tradition & Genuss

Die moderne, regionale Küche des Bernrieder Hofs verbindet frische, saisonale Zutaten mit bayerischer Tradition. Ob Frühstück, Mittag- oder Abendessen - genießen Sie kulinarische Highlights während ihres Aufenthaltes. Das Hotel vereint Wellness, Naturerlebnis, Seminarangebote und herzliche Gastfreundschaft, um Ihre Auszeit im Bayerischen Wald unvergesslich zu machen.

Highlights des Bernrieder Hofs:

Neu renovierte, helle Seminarräume mit moderner Ausstattung
Großzügige Gartenanlage mit Kneipp Becken
Kulinarische Schmankerl, frisch und liebevoll zubereitet
Wellness- & Beautybereich mit Innenpool, finnischer Sauna & Blocksauna
Bundeskegelbahnen im Haus - auch für Hobbykegler buchbar
Fitness & Spielraum für aktive Pausen

Adresse:
Sporthotel Bernrieder Hof
Bogener Str. 9
94505 Bernried
Tel 09905 74090
Email: info@bernrieder-hof.de
www.bernrieder-hof.de

Seminarinhalt

Ganzheitliche Stressbewältigung und Achtsamkeit: Lernen, Entspannen und Auftanken im Bayerischen Wald

Verbringen Sie eine Woche in entspannter, naturnaher Umgebung und nehmen Sie sich Zeit für körperliche Erholung, mentale Balance und innere Ruhe. Unser Yoga-Bildungsurlaub vermittelt praxisnahe Techniken zur Stressbewältigung, stärkt die Work-Life-Balance und unterstützt Sie dabei, den (Berufs)-Alltag gelassener zu gestalten.

Yoga - Leichtigkeit & Stabilität

Sanftes Hatha Yoga - ohne Esoterik oder akrobatische Übungen - auch für Einsteiger ohne Vorerfahrung
2 x 90 Minuten tägliche Praxis - insgesamt 3 Stunden ganzheitliche Übung für Körper, Atem und Geist
Ziel ist es, den eigenen Körper wieder zu spüren, auf ihn zu hören, seine Grenzen wahrzunehmen und die Übungen den persönlichen Möglichkeiten anzupassen
Bewegungen und Atem werden gezielt kombiniert, wodurch die Praxis eine tiefgehender Qualität erhält und die Konzentration gefördert wird
Yoga zielt darauf ab, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und Klarheit zu gewinnen
Einbindung der Yogaphilosophie nach Patanjali, die Impulse für Alltag, Wohlbefinden und ein achtsames Leben liefert
Praxis bei schönem Wetter im Garten

Atem - Schlüssel zu Gesundheit & Gelassenheit

Atemübungen (Pranayama) zur Selbstregulation und Stressreduktion
Praktische Tipps zur Anwendung im Beruf, Alltag und Freizeit
Wissenschaftlich belegte Zusammenhänge zwischen Atem, Gesundheit und Konzentration
Erleben Sie wie bewusste Atmung hilft, innere Ruhe und Gelassenheit zu fördern

Meditation - Konzentration & mentale Stärke

Einführung in verschiedene Meditationstechniken
Alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen zur Stressreduktion und inneren Balance
Stärkung von Konzentration, Selbstwahrnehmung und emotionaler Stabilität
Kurze Pausen der Stille helfen, Entscheidungen bewusster zu treffen und Gelassenheit zu kultivieren

Stressbewältigung - Work-Life-Balance

Erkennen persönlicher Stressoren und deren Auswirkungen
Verständnis der Zusammenhänge zwischen Gedanken, Emotionen und Körperreaktionen
Praxisnahe Strategien für Stressreduktion im Berufsalltag und Privatleben
Förderung von Resilienz, innerer Ruhe und mentaler Stärke

Highlights des Seminars:

Zertifizierter Präventionskurs (Krankenkassenzuschuss bis zu 270€)
Sanfte Yoga- & Atemübungen, Meditation und Achtsamkeit - ohne Wettbewerb oder Leistungsdruck
Alltagstaugliche Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung
Praxisorientierte Übungen für mehr Balance, Gelassenheit und Konzentration
Yoga auch für Einsteiger ohne Vorerfahrung geeignet
Kombination aus Bewegung, Atem & mentalem Training in natürlicher Umgebung
Praxis bei schönem Wetter draußen in der großzügigen Gartenanlage

Krankenkassen-Zuschuss

für Ihren Yoga-Bildungsurlaub bis zu 270 €

Der Yoga-Kurs im Rahmen Ihres Bildungsurlaubs im Seminarhotel Bernrieder Hof ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen den Kurs bis zu 270 €. Bitte klären Sie vorab mit Ihrer Krankenkasse, in welcher Höhe eine Förderung möglich ist.

Die Kurs ID lautet: KU-ST-7BXGWH.

Wichtige Informationen

für Ihre Teilnahme am Bildungsurlaub

Übernachtung und Verpflegung: Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind nicht in der Kursgebühr enthalten. Die Übernachtung im Sport & Wellnesshotel Bernrieder Hof ist verpflichtend, da für die Seminarteilnehmenden ein Abrufkontingent zu den oben genannten Preisen reserviert wurde.
Teilnahmebedingungen: Für das Seminar gelten die AGB von Natürlich Yoga.
Empfehlung: Wir raten zu einer Seminar- und Reiserücktrittversicherung.
Seminarablauf: Das Seminar beginnt montags um 11 Uhr und endet freitags gegen 15 Uhr. Nähere Informationen zum Ablauf erhalten Sie mit dem Informationsblatt bei Ihrer Anmeldung.
Teilnehmerkreis: Das Seminar ist offen für alle Interessierten - auch ohne Nutzung von Bildungsurlaub. Das Seminar umfasst körperliche Yoga-Praxis in einer Gruppe von bis zu 20 Personen. Individuelle körperliche Unterstützung oder Assistenz kann während der Übungen nicht gewährleistet werden. Wenn Sie aufgrund einer körperlichen Einschränkung auf Unterstützung angewiesen sind, kontaktieren Sie uns bitte vor der Buchung, damit wir gemeinsam prüfen können, ob eine Teilnahme möglich ist.
Anreise & Aufenthalt: Eine Anreise am Vortag oder eine Verlängerung des Aufenthaltes ist möglich - bitte direkt mit dem Hotel abstimmen.

Weitere wichtige Informationen zum Bildungsurlaub und zeitlichen Ablauf finden Sie hier.

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Impressionen Wellnesshotel Bernrieder Hof

Seminarleitung

Anja Michl ist seit über 15 Jahren als Yogalehrerin in der Tradition von Krishnamacharya tätig und verfügt über mehr als 1000 Unterrichtseinheiten Aus- und Weiterbildung. Sie ist außerdem ausgebildete Yogatherapeutin bei R. Sriram und Business Yoga Coach, wodurch sie Yoga praxisnah für Beruf und Alltag vermittelt.

In Ihrer eigenen Yogaschule nahe Erding unterrichtet Anja Michl sowohl Gruppen- als auch Einzelkurse. Ihre Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst - ideal auch für Teilnehmende eines Yoga-Bildungsurlaubs.

Durch ihre langjährige Berufserfahrung im Bereich Logistik in einem internationalen Konzern bringt sie zudem wertvolles Praxiswissen im Stressmanagement in die Bildungsurlaubseminare ein und zeigt, wie Yoga gezielt zur Work-Life-Balance beiträgt.

Sanftes Yoga, Atem & Meditation im 4*S Wellnesshotel Lindenwirt