Bildungsurlaub
Ammergauer Alpen

Ankommen - Innehalten - Wachsen

Auf einem idyllisch gelegenen Anwesen in den Ammergauer Alpen entsteht ein Ort für bewusste Lebensführung und innere Klarheit. Hier wird die Stille spürbar, Leben erfahrbar und Veränderung möglich.

Das familiengeführte Seminarhaus 4 Sterne Bio-Resort liegt eingebettet in einer imposanten Naturkulisse und erstreckt sich über 12 Hektar in ruhiger Alleinlage auf einem sonnigen Plateau.

Das Naturhotel steht für bewusste Lebensführung, einen achtsamen Umgang mit der Natur sowie Raum für persönliche Entwicklung und Wandel.

Lust auf Naturerlebnisse? 

Rund um Bad Kohlgrub erwartet Sie die perfekte Mischung aus Naturlerlebnis und Kultur. Aussichtsreiche Gipfel und stille Moore treffen hier auf weltbekannte Schlösser und Klöster. Die Ammergauer Alpen laden ein, die eindrucksvolle Voralpenlandschatt zu erkunden und tief in die Schöhheit der Natur einzutauchen.

Vegan & Vegetarisch genießen

Sorgsam ausgewählte, hochwertige Zutaten, eine schonende Zubereitung und viel Liebe zum Detail prägen die Küche des Biohotel SEINZ. Serviert wird ausschließlich vegane und vegetarische Küche - täglich frisch zubereitet. Biologisch, gesund und vielseitig. So schmeckt Genuss im Einklang mit Natur und Wohlbefinden. 

Adresse:
SEINZ Wisdom Resort
Kurhausstraße 1
82433 Bad Kohlgrub
Tel 08845 970
Email: hallo@seinz.de
www.seinz.de

Genießen Sie Ihre Auszeit im Bio & Naturhotel SEINZ auf einem idyllisch gelegenen Anwesen in den Ammergauer Alpen –wo Stille, Leben und Veränderung spürbar ist. Ein Ort für bewusste Lebensführung und Finden der eigenen Mitte. 

In diesem Yoga-Bildungsurlaub lernen Sie, wie Stress entsteht – und wie Sie durch bewusste Bewegung, Atemtechniken und Achtsamkeit mehr innere Ruhe, Balance und Lebensfreude in Ihren Berufs- und Alltag integrieren können.

Grundlagen der basischen Ernährung

In der heutigen Ernährung nehmen viele Menschen deutlich mehr säurebildende Lebensmittel zu sich, als der Körper optimal verarbeiten kann – etwa durch stark verarbeitete Produkte, Zucker, Kaffee, Fleisch oder Alkohol.

Zusätzlich wirkt sich chronischer Stress negativ auf den Stoffwechsel und das innere Gleichgewicht aus. Er kann dazu beitragen, dass der Körper stärker belastet wird und weniger gut in seine natürliche Balance findet.

Die basische Ernährung setzt auf den Verzehr von basenbildenden Lebensmitteln wie Gemüse, Obst und Kräutern, während säurebildende Produkte bewusst reduziert werden. So wird der Körper entlastet, die Verdauung unterstützt und ein bewusster, leichter Umgang mit Ernährung gefördert.

In dieser Woche tauchen wir in die Welt der basischen Ernährung ein und genießen ihre Vorzüge  direkt in unseren Mahlzeiten. Dabei erhalten Sie praktische Tipps, alltagstaugliche Rezepte und wertvolle Impulse, wie Sie die basische Ernährung einfach und nachhaltig in Ihr eigenes Leben integrieren können.

Als besonderes Extra erhalten die Teilnehmer ein kleines Handout mit einfachen, alltagstauglichen Gerichten mit nach Hause, das die Umsetzung im Alltag erleichtert und zum direkten Ausprobieren einlädt.

Yoga - Leichtigkeit & Stabilität

Hatha Yoga – ohne Esoterik oder akrobatische Übungen – ideal auch für Einsteiger geeignet
Täglich 2 x 90 Minuten Praxis (insgesamt 3 Stunden ganzheitliches Üben für Körper, Atem und Geist)

Ziel ist es, den eigenen Körper wieder bewusst wahrzunehmen, auf ihn zu hören und die persönlichen Grenzen achtsam zu erkennen. Die Übungen werden individuell angepasst und mit dem Atem verbunden, um Konzentration und Körperbewusstsein zu stärken.

Yoga unterstützt dabei, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und neue Klarheit zu gewinnen. Impulse aus der Yogaphilosophie nach Patanjali geben Inspiration für einen achtsamen und bewussten Alltag.

Bei gutem Wetter findet die Praxis draußen statt – umgeben von der kraftvollen Natur der Ammergauer Alpen, wo die Bergwelt unmittelbar spürbar wird.

Atem - Schlüssel zu Gesundheit & Gelassenheit

Pranayama-Übungen mit der Atemtherapeutin Judith Baumgarten eröffnen wirkungsvolle Wege zur Selbstregulation und Stressreduktion
Ihre klar vermittelten, alltagstauglichen Techniken lassen sich unmittelbar im Berufs- und Privatleben anwenden und basieren auf fundierten Erkenntnissen über die Zusammenhänge von Atmung, Gesundheit und Konzentration.

So entsteht ein spürbarer Zugang zu innerer Ruhe, mentaler Stärke und nachhaltiger Gelassenheit.

Meditation - Konzentration & mentale Stärke

Einführung in verschiedene Meditationstechniken
Alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen zur Stressreduktion und inneren Balance

Stärkung von Konzentration, Selbstwahrnehmung und emotionaler Stabilität. Kurze Phasen der Stille helfen, bewusster Entscheidungen zu treffen und mehr Gelassenheit zu entwickeln.

Stressbewältigung - Work-Life-Balance

Erkennen persönlicher Stressmuster und deren Auswirkungen
Verständnis der Wechselwirkungen zwischen Gedanken, Emotionen und körperlichen Reaktionen
Praxisnahe Strategien für mehr innere Stabilität im Berufs- und Privatleben

Förderung von Resilienz, Klarheit und mentaler Stärke für den Alltag.

Highlights des Seminars:

• Einführung in die basische Ernährung 
• Kleines Handout mit einfachen Gerichten
• Achtsamkeits- und Entspannungstechniken für den Alltag
• Praxisorientierte Methoden für mehr Balance, Ruhe und Konzentration
• Auch für Einsteiger ohne Yogaerfahrung geeignet
• Verbindung aus Bewegung, Atem und mentalem Training in alpiner Natur
• Yoga- und Meditationseinheiten bei schönem Wetter in der kraftvollen Natur des Voralpenlandes

• Übernachtung und Verpflegung: Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind nicht in der Kursgebühr enthalten. Die Übernachtung im  Bio & Naturhotel SEINZ ist verpflichtend, da für die Seminarteilnehmenden ein Abrufkontingent zu den oben genannten Preisen reserviert wurde 
• Teilnahmebedingungen: Für das Seminar gelten die AGB von Natürlich Yoga 
• Empfehlung: Wir raten zu einer Seminar- und Reiserücktrittversicherung
• Seminarablauf: Das Seminar beginnt montags um 11 Uhr und endet freitags gegen 14 Uhr. Nähere Informationen zum Ablauf erhalten Sie mit dem Informationsblatt bei Ihrer Anmeldung.
• Teilnehmerkreis: Das Seminar ist offen für alle Interessierten - auch ohne Nutzung von Bildungsurlaub. Das Seminar umfasst körperliche Yoga-Praxis in einer Gruppe von bis zu 20 Personen. Individuelle körperliche Unterstützung oder Assistenz kann während der Übungen nicht gewährleistet werden. Wenn Sie aufgrund einer körperlichen Einschränkung auf Unterstützung angewiesen sind, kontaktieren Sie uns bitte vor der Buchung, damit wir gemeinsam prüfen können, ob eine Teilnahme möglich ist.
• Anreise & Aufenthalt: Eine Anreise am Vortag oder eine Verlängerung des Aufenthaltes ist möglich - bitte direkt mit dem Hotel abstimmen.
• Weitere wichtige Informationen zum Bildungsurlaub und zeitlichen Ablauf finden Sie hier.