Bildungsurlaub
Erding

Idyllische Lage

Genießen Sie Ihre Auszeit in dem idyllisch gelegenen Land & Gourmethotel Hallnberg nahe Erding - mitten in der sanften Hügellandschaft des bayrischen Alpenvorlandes. Das Hotel liegt im Osten von München und ist dank seiner guten Anbindung an den öffentlichen Nahverkehr bequem erreichbar - ein idealer Ort, um Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen und in inspirierender Umgebung zu lernen.

Ruhe & Konzentration

Die ruhige Lage und die harmonische Atmosphäre schaffen beste Voraussetzungen für konzentriertes Arbeiten, achtsames Lernen und erholsame Pausen. Der neugestaltete Bungalow mit großzügiger Gartenanlage bietet viel Raum für Yoga, Meditation und Gruppenarbeit - perfekt für Ihren Bildungsurlaub.

Aktiv & Entdecken

In Ihrer freien Zeit lädt die umliegende Natur zu ausgedehnten Spaziergängen über Feld und Wiesen oder zu kleinen Wanderungen in den nahegelegenen Wäldern ein. Alternativ können Sie die charmante Herzogsstadt Erding mit ihren schönen Geschäften, gemütlichen Cafés und grünen Parks erkunden (ca. 10 km entfernt) - oder sich in der größten Therme der Welt mit einem Wohlfühlprogramm der Extraklasse verwöhnen lassen.

Tradition & Genuss

Ein kulinarisches Highlight des Seminarhotels ist die modern-traditionelle Gourmetküche, die das Beste aus bayrischer Kochkunst und zeitgemäßer Kulinarik verbindet - stets mit Fokus auf Regionalität und erstklassige Qualität. So wird Ihr Seminaraufenthalt -  inklusive der Gourmet-Verwöhnpension - auch kulinarisch zu einem ganz besonderen Erlebnis. 

Highlights des Landhotels Hallnberg:

• Kulinarischer Genuss: Regionale & saisonale Gourmet-Verwöhnpension
• Top-Tagungshotel: Ausgezeichnet unter den Top 250 Tagungshotels Deutschland gelistet
• Perfekte Lage: Idyllisch gelegen dennoch strategisch gut erreichbar
• Entspannung & Balance: Neuer Yoga Bungalow in der großzügigen Gartenanlage
• Familiengeführt mit Herz: Traditionelle Gastfreundschaft trifft auf persönliche Betreuung
• Wellness & Erholung: Nur wenige Kilometer von der größten Therme der Welt entfernt 

Adresse:
Landhotel Hallnberg
Hallnberg 2
85469 Walpertskirchen
Tel 08122 99430
Email: info@hallnberg.de
www.hallnberg.de

https://www.erding-tourist.de/

Genießen Sie eine Auszeit im Landhotel Hallnberg in idyllischer Lage nahe der größten Therme der Welt. In diesem zertifizierten Yoga-Bildungsurlaub lernen Sie, wie Stress entsteht - und wie Sie durch bewusste Bewegung, Atmung und Achtsamkeit mehr innere Ruhe, Balance und Lebensfreude in Ihr Berufs- und Privatleben bringen. 

Grundlagen der basischen Ernährung

In der heutigen Ernährung nehmen viele Menschen deutlich mehr säurebildende Lebensmittel zu sich, als der Körper optimal verarbeiten kann – etwa durch stark verarbeitete Produkte, Zucker, Kaffee, Fleisch oder Alkohol.

Zusätzlich wirkt sich chronischer Stress negativ auf den Stoffwechsel und das innere Gleichgewicht aus. Er kann dazu beitragen, dass der Körper stärker belastet wird und weniger gut in seine natürliche Balance findet.

Die basische Ernährung setzt auf den Verzehr von basenbildenden Lebensmitteln wie Gemüse, Obst und Kräutern, während säurebildende Produkte bewusst reduziert werden. So wird der Körper entlastet, die Verdauung unterstützt und ein bewusster, leichter Umgang mit Ernährung gefördert.

In dieser Woche tauchen wir in die Welt der basischen Ernährung ein und genießen ihre Vorzüge  direkt in unseren Mahlzeiten. Dabei erhalten Sie praktische Tipps, alltagstaugliche Rezepte und wertvolle Impulse, wie Sie die basische Ernährung einfach und nachhaltig in Ihr eigenes Leben integrieren können.

Als besonderes Extra erhalten die Teilnehmer ein kleines Handout mit einfachen, alltagstauglichen Gerichten mit nach Hause, das die Umsetzung im Alltag erleichtert und zum direkten Ausprobieren einlädt.

Yoga - Leichtigkeit & Stabilität

• Sanftes Hatha Yoga - ohne Esoterik oder akrobatische Übungen - auch für Einsteiger geeignet
• Täglich 2 x 90 Minuten Praxis - insgesamt 3 Stunden ganzheitliches Üben für Körper, Atem und Geist
• Ziel: den eigenen Körper wieder bewusst zu spüren, auf ihn zu hören, seine Grenzen wahrnehmen und Übungen individuell anpassen
• Bewegungen und Atem werden gezielt kombiniert, um Konzentration und Praxisqualität zu fördern
• Yoga unterstützt, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und Klarheit zu gewinnen
• Integration der Yogaphilosophie nach Patanjali für Impulse zu Alltag, Wohlbefinden und achtsamen Leben 
• Bei schönem Wetter: Praxis draußen in der wunderschönen Gartenanlage

Atem - Schlüssel zu Gesundheit & Gelassenheit

• Pranayama-Übungen 
• eröffnen wirkungsvolle Wege zur Selbstregulation und Stressreduktion
• die alltagstauglichen Techniken lassen sich unmittelbar im Berufs- und Privatleben anwenden 
• und basieren auf fundierten Erkenntnissen über die Zusammenhänge von Atmung, Gesundheit und Konzentration.

Meditation - Konzentration & mentale Stärke

• Einführung in verschiedene Meditationstechniken
• Alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen zur Stressreduktion und inneren Balance
• Stärkung von Konzentration, Selbstwahrnehmung und emotionaler Stabilität
• Kurze Pausen der Stille fördern bewusste Entscheidungen und Gelassenheit

Stressbewältigung - Work-Life-Balance

• Erkennen persönlicher Stressoren und deren Auswirkungen
• Verständnis der Verbindung zwischen Gedanken, Emotionen und Körperreaktionen
• Praxisnahe Strategien für Stressreduktion im Berufs- und Privatleben
• Förderung von Resilienz, innerer Ruhe und mentaler Stärke

Highlights des Seminars:

• Grundlagen der basischen Ernährung
• Praktisches Handout mit Rezepten für die Umsetzung daheim 
• Sanfte Yoga- & Atemübungen, Meditation und Achtsamkeit
• Alltagstaugliche Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung
• Praxisorientierte Übungen für mehr Balance, Gelassenheit und Konzentration
• Auch für Einsteiger ohne Yogaerfahrung geeignet
• Kombination aus Bewegung, Atem & mentalem Training in natürlicher Umgebung
• Yoga- & Meditationseinheiten bei schönem Wetter mitten in der kraftvollen Natur 

• Übernachtung und Verpflegung: Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind nicht in der Kursgebühr enthalten. Die Übernachtung im  Wellnesshotel Lindenwirt ist verpflichtend, da für die Seminarteilnehmenden ein Abrufkontingent zu den oben genannten Preisen reserviert wurde 
• Teilnahmebedingungen: Für das Seminar gelten die AGB von Natürlich Yoga 
• Empfehlung: Wir raten zu einer Seminar- und Reiserücktrittversicherung
• Seminarablauf: Das Seminar beginnt montags um 11 Uhr und endet freitags gegen 15 Uhr. Nähere Informationen zum Ablauf erhalten Sie mit dem Informationsblatt bei Ihrer Anmeldung.
• Teilnehmerkreis: Das Seminar ist offen für alle Interessierten - auch ohne Nutzung von Bildungsurlaub. Das Seminar umfasst körperliche Yoga-Praxis in einer Gruppe von bis zu 20 Personen. Individuelle körperliche Unterstützung oder Assistenz kann während der Übungen nicht gewährleistet werden. Wenn Sie aufgrund einer körperlichen Einschränkung auf Unterstützung angewiesen sind, kontaktieren Sie uns bitte vor der Buchung, damit wir gemeinsam prüfen können, ob eine Teilnahme möglich ist.
• Anreise & Aufenthalt: Eine Anreise am Vortag oder eine Verlängerung des Aufenthaltes ist möglich - bitte direkt mit dem Hotel abstimmen.
• Weitere wichtige Informationen zum Bildungsurlaub und zeitlichen Ablauf finden Sie hier.